Йога-стабільність: знайдіть свій центр

«Йога-стабільність: вправи на рівновагу, сильний кор і фокус уваги українською онлайн — без нав’язливих планок, лише спокійний розвиток». Пориньте у практику, що повертає контроль над тілом та заспокоює розум, будуючи міцну основу вашого добробуту.

Почати свою подорож
Woman performing a challenging balance yoga pose indoors

Що дає регулярна практика?

Поліпшення якості життя через свідомий рух

  • Покращене відчуття тіла

    Ви навчитеся відчувати найменші зміни у положенні тіла, що розвиває пропріоцепцію. Це призводить до витонченої координації рухів та впевненості у повсякденному житті, зменшуючи ризик незграбності.

  • Природна сила та постава

    Замість ізольованих вправ ми залучаємо глибокі м'язи кора через цілісні рухи. Це формує природний м’язовий "корсет", що підтримує хребет, робить поставу рівною та зменшує навантаження на спину.

  • Спокійний та сфокусований розум

    Концентрація на балансі та диханні вимагає повної присутності в моменті "тут і зараз". Така медитація в русі ефективно зменшує розумовий шум, знижує стрес та тренує вашу здатність до фокусування.

  • Приплив життєвої енергії

    На відміну від виснажливих тренувань, наша практика збалансовує нервову систему. Це вивільняє природні ресурси організму, залишаючи вас не втомленими, а наповненими бадьорістю та позитивним настроєм.

Smiling person in a yoga warrior pose outdoors

Наші класи: Оберіть свій формат практики

Ми пропонуємо гнучкі варіанти, щоб кожен міг знайти оптимальний шлях до гармонії. Усі заняття проводяться онлайн, тому ви можете практикувати в комфортній атмосфері з будь-якої точки України.

Пробне Заняття

150 грн

  • Одне заняття класу KoMeRaFi
  • Особисте знайомство з інструктором
  • Дбайлива оцінка вашого рівня
  • Ідеальна можливість зробити перший крок
Спробувати
Популярне

Клас KoMeRaFi

1800 грн/місяць

  • 8 групових онлайн-занять на місяць
  • Необмежений доступ до записів практик
  • Системний підхід: баланс, кор, фокус
  • Підтримка та спілкування в закритому чаті
  • Стабільний розвиток у підтримуючій групі
Придбати абонемент

Індивідуально

800 грн/заняття

  • Повністю персоналізована програма
  • Максимальна увага інструктора до вас
  • Гнучкий графік, зручний для вас
  • Глибокий аналіз технік виконання
  • Найбільш ефективний шлях до цілей
Забронювати

Для кого створена наша практика?

A focused person sitting in a cross-legged yoga pose indoors

Цей шлях для вас, якщо ви прагнете:

Наша методика розроблена для сучасних людей, які шукають не просто фізичну активність, а інструмент для покращення якості життя. Вона не вимагає акробатичної підготовки чи надзвичайної гнучкості, лише бажання знайти зв'язок із власним тілом.


  • Відчути впевненість у тілі, розвинувши стабільність та контроль у кожному русі, від ходьби до більш складних дій.
  • Зміцнити м'язи кора та спини, що є фундаментом здорової постави та доброго самопочуття, без виснажливих підходів.
  • Покращити концентрацію уваги, тренуючи розум бути спокійним і зосередженим навіть у динамічному світі.
  • Наповнити життя надихаючою активністю, яка дарує енергію та радість, а не залишає почуття виснаження.
  • Розвинути гнучкість розуму та тіла в комфортному темпі, поважаючи унікальні особливості свого організму.
  • Зменшити внутрішнє напруження та відновити відчуття гармонії та внутрішнього спокою.

Слово від наших практиків

“
"Я завжди вважала, що онлайн-заняття не можуть передати ту саму атмосферу, але практика з WOFDOY повністю змінила мою думку. Це значно більше, ніж просто вправи. Це цілісна система, яка допомогла мені знайти стабільність не тільки на килимку, але й у житті. Я стала значно спокійнішою, впевненішою, а моє тіло відчувається сильним та водночас розслабленим. Це найкраща інвестиція у власне самопочуття, яку я робила."
— Євгенія Романенко

Поширені запитання

Чи потрібен попередній досвід для занять?

Зовсім не обов'язково. Наші класи KoMeRaFi розроблені з урахуванням потреб як новачків, так і тих, хто вже має певний досвід. Інструктор завжди пропонує різні варіанти виконання вправ, тому ви зможете обрати комфортний для себе рівень навантаження і рухатися у власному темпі.

Чим ваша йога-стійкість відрізняється від звичайної йоги або фітнесу?

Наш головний фокус — це не максимальна амплітуда чи кількість повторень, а якість та усвідомленість кожного руху. Ми уникаємо надмірного навантаження (як у планках), натомість розвиваємо силу кора та рівновагу через плавні, контрольовані послідовності, які збалансовано впливають на тіло та нервову систему.

Що мені потрібно для онлайн-заняття?

Вам знадобиться мінімум обладнання: килимок для йоги, зручний одяг, що не сковує рухи, та пристрій (ноутбук, планшет або телефон) зі стабільним інтернет-з'єднанням. Також варто мати поруч пляшку води. Найголовніше — це ваше бажання приділити час собі.

Що означає назва класу "KoMeRaFi"?

KoMeRaFi — це наша унікальна назва, що символізує ключові аспекти практики: Кор, Медитація, Равновага та Фізичне самопочуття. Вона відображає цілісний підхід, який ми використовуємо для досягнення гармонії тіла та розуму.

Зв'яжіться з нами

Маєте запитання або готові записатися? Ми завжди на зв'язку. Телефонуйте: +380 67 744 1139, пишіть на пошту: [email protected], або просто заповніть форму нижче.